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最近工作實在太忙了,連幾天沒辦法開伙,吃了幾天外食,好膩吶~~~

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最近工作實在太忙了,連幾天沒辦法開伙,吃了幾天外食,好膩吶~~~

即使只是簡單上菜,還是覺得自家餐桌比較美味~~

#一小時快速上菜

蒜炒大陸妹
清燙秋葵

#海苔玉子燒
三顆蛋加一點醬油、味醂,攪拌均勻,倒在鍋子裡,用長筷在鍋裡劃圈,可以幫助熟成,比較不會底部先焦,上面部份還沒熟
等到表面8分熟左右,拿出一張沒有調味的海苔,直接舖上,用鍋匙稍微壓一下直線,會比較容易捲起來
(我是用平底鍋煎的,這次有點失敗,不小心破皮,但小人們一樣很棒場~~)

#白灼邊肉佐檸檬薄荷洋蔥醬
(配方來自#水瓶花園日常 )

材料:
邊肉一片

醬料:
小顆檸檬大約1/4顆擠汁
半顆洋蔥切末
10~12片薄荷葉
5匙魚露
2~3匙糖
芝蔴油少許

作法:

我做菜真的很隨性,常常是打開冰箱才決定今晚菜色,所以邊肉還是冷凍的狀態

1. 拿一咖鑄鐵鍋,裝一些水,滾了後直接放入邊肉,大約煮10分鐘,不掀蓋悶著,大約20分鐘後掀蓋,等到稍涼才取出分切
(高湯可以留著備用,不要倒掉捏)

2. 把醬料準備好靜置,等到上桌前才淋在邊肉上

我第一次做這道菜,先生很讚賞,味道很高雅清爽,洋蔥完全沒嗆味,小人也搶著吃


#饗瘦日常晚餐
#饗瘦泡芙人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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